Minuman yang kamu pilih bisa berpengaruh pada tekanan darahmu, lho. Menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI, tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi ketika tekanan darahmu melebihi 140/90 mmHg. Nah, minuman seperti alkohol, kafein, soda, minuman manis, dan minuman berenergi bisa bikin tekanan darahmu naik, seperti yang dikutip dari Cleveland Clinic.
Jadi, kalau kamu punya masalah dengan hipertensi, sebaiknya hindari minuman-minuman tadi, ya. Tapi tenang saja, masih ada kok minuman lain yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, seperti susu skim dan beberapa jus.
Yuk, simak lebih lanjut tentang minuman yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut adalah beberapa daftar minuman terbaik yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi:
1. Susu skim
Menurut GoodRx, susu skim adalah salah satu pilihan terbaik untuk penderita hipertensi. Susu skim mengandung kalium, kalsium, dan magnesium, mineral-mineral yang bisa membantu menurunkan tekanan darah. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa minum 1 hingga 2 gelas susu skim sehari bisa membantu menurunkan tekanan darahmu seiring berjalannya waktu.
2. Jus tomat
