Selain susu skim, jus tomat juga direkomendasikan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tomat mengandung antioksidan seperti likopen yang bisa membantu menurunkan tekanan darah sistolik. Tekanan darah sistolik adalah tekanan darah maksimal yang ditimbulkan pada arteri saat darah disemprotkan ke dalam pembuluh, biasanya sekitar 120 mmHg.
3. Jus bit
Jus bit mengandung nitrat yang bisa memperlancar aliran darah dalam tubuh. Jadi, jus bit termasuk minuman terbaik untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Bahkan, penurunan tekanan darah bisa terjadi dalam waktu 30 menit setelah kamu minum jus bit, lho. Efeknya juga bisa bertahan hampir 24 jam.
4. Jus buah delima
Jus buah delima juga bisa membantu mengatasi hipertensi. Buah delima mengandung antosianin yang merupakan antioksidan yang bisa berinteraksi dengan enzim yang berperan penting dalam mengatur tekanan darah. Penelitian kecil menunjukkan bahwa orang yang minum jus buah delima setiap hari selama minimal 2 minggu mengalami penurunan tekanan darah. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat jus buah delima ini didapat ketika minum setidaknya 8 ons (237 ml) setiap hari.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba minuman-minuman tersebut ya, agar tekanan darahmu tetap terjaga dengan baik. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu!
