Ginjal itu organ yang super penting banget buat tubuh kita. Fungsinya itu menyaring kotoran dari darah dan bantu jaga keseimbangan tubuh kita. Makanya, ginjal perlu banget dijaga. Kalau ginjal sampai rusak, dia nggak bisa berfungsi dengan baik dan bisa berujung ke penyakit ginjal yang serius.
Salah satu kebiasaan yang bisa bikin ginjal rusak adalah kurang minum air putih. Menurut dr. Aru Ariadno, SpPD-KGEH, kalau kamu lebih sering minum minuman manis atau soda ketimbang air putih, itu bisa nambahin risiko kerusakan ginjal.
“Sehari itu kita butuh sekitar 2 liter air putih, tapi bisa beda-beda tergantung kondisi tubuh masing-masing,” katanya waktu dihubungi detikcom, Jumat (22/11/2024).
Kurang air putih itu bisa bikin ginjal kamu nggak bisa kerja maksimal. Apalagi kalau kamu sering konsumsi minuman manis, ginjal bakal makin terbebani. Jadi, supaya ginjal tetap sehat, penting banget buat cukupin kebutuhan air putih setiap hari.
