Kenali Tanda-tanda Tubuh Kebanyakan Konsumsi Garam

Garam merupakan bumbu dapur yang sering digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk menambah cita rasa pada masakan. Meskipun begitu, Kementerian Kesehatan RI merekomendasikan agar konsumsi garam tidak melebihi 2.000 miligram natrium atau sebanyak 1 sendok teh dalam sehari. Jika melebihi batas tersebut, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan hipertensi.