Manfaat berjalan kaki setelah makan terjadi karena kontraksi otot rangka yang meningkatkan penyerapan glukosa dan efektivitas hormon insulin. Aktivitas fisik setelah makan sebelum kadar glukosa mencapai puncaknya dapat mencegah lonjakan gula darah. Selain berjalan kaki, ada beberapa cara lain untuk mengontrol kadar gula darah, seperti makan secara teratur, mengonsumsi makanan sehat, minum air putih, menjaga berat badan, melakukan aktivitas fisik, dan memeriksa kadar gula darah secara rutin.
Dengan melakukan langkah-langkah tersebut, Anda dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan yang tidak diinginkan. Jangan lupa untuk tetap aktif dan menjaga pola makan yang sehat untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda!
