Jika Anda merasa lesu atau kurang produktif setelah makan siang, minum secangkir kopi bisa menjadi solusi. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi harian sebaiknya tidak melebihi 400 miligram kafein untuk orang dewasa, dan kurang dari 200 miligram kafein selama kehamilan.
Tentu saja, setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap kafein, jadi penting untuk memperhatikan reaksi tubuh setelah minum kopi. Dengan begitu, Anda bisa menentukan sendiri kapan waktu terbaik untuk meminum kopi tanpa gula dan mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih besar.
Jadi, mulailah hari Anda dengan secangkir kopi tanpa gula pada waktu yang tepat, dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan dan produktivitas Anda!
