Mi instan memang jadi andalan banyak orang karena cara masaknya yang gampang dan rasanya yang enak. Tapi, jangan terlalu sering makan mi instan ya, karena bisa berbahaya buat kesehatan. Ada beberapa risiko yang bisa mengintai tubuh kalau kamu makan mi instan setiap hari loh:
1. Hipertensi dan Penyakit Jantung
Mi instan punya kandungan garam atau natrium yang tinggi. Satu porsi mi instan bisa mengandung setengah dari asupan natrium harian yang disarankan. Nah, kebanyakan natrium ini bisa bikin masalah, seperti hipertensi, penyakit jantung, bahkan stroke. Jadi, hati-hati ya buat yang punya masalah jantung atau tekanan darah tinggi. Makan mi instan terus-terusan bisa bikin kondisinya makin parah.
2. Malnutrisi
Mi instan emang terkenal dengan kandungan nutrisi yang rendah. Biasanya, mi instan hampir nggak ada vitamin, protein, atau serat. Kalau terlalu sering makan mi instan, risiko kekurangan nutrisi bisa makin besar. Selain itu, mi instan juga tinggi kalori dari karbohidrat olahan dan lemak tak sehat. Jadi, risiko naik berat badan juga bisa meningkat.
