Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengungkapkan bahwa Human Metapneumovirus (HMPV) sudah lama menjadi masalah di Indonesia. Untuk mencegah penularan, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Dr. Cipto Mangunkusumo, yaitu Dr. dr. Sukamto Koesnoe, SpPD, K-AI, menekankan pentingnya mengonsumsi makanan bergizi guna meningkatkan daya tahan tubuh. Menurutnya, meskipun tidak ada ‘makanan ajaib’ yang bisa 100 persen mencegah virus, namun dengan konsumsi gizi seimbang dapat membantu sistem imun berfungsi lebih optimal.
HMPV adalah virus yang menyerang sistem pernapasan dan menimbulkan gejala seperti flu, seperti batuk, demam, dan hidung tersumbat. Dr. Sukamto merekomendasikan asupan makanan kaya vitamin C, D, E, dan zinc untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap virus. Makanan yang mengandung vitamin C antara lain jeruk, lemon, kiwi, jambu biji, pepaya, stroberi, brokoli, bayam, dan tomat. Sementara itu, sumber vitamin D seperti ikan berlemak (salmon, tuna, makarel), telur, susu, produk susu yang difortifikasi, dan jamur juga diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Untuk vitamin E, kacang-kacangan seperti kacang tanah, kacang kedelai, kacang hijau, almond, serta biji-bijian seperti bunga matahari, labu, minyak zaitun, dan alpukat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, asupan zinc dari daging merah tanpa lemak, seafood seperti tiram dan kepiting, biji labu, kacang mete, dan gandum utuh juga penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
