“Walaupun efek sampingnya mungkin kita akan sering kencing saat tidur, tetapi lebih baik daripada nanti mengalami sakit akibat batu ginjal. Jadi, pastikan untuk selalu minum air putih,” tambahnya. Selain air putih, ada beberapa jenis makanan dan minuman lain yang bisa membantu menjaga kesehatan dan kadar cairan tubuh selama berpuasa. Disarankan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan buah-buahan yang mengandung banyak air untuk mencegah dehidrasi.
Jadi, jangan lupa untuk selalu memperhatikan asupan cairan tubuh selama berpuasa agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan. Tetaplah minum minimal 8 gelas air putih setiap hari dan pilihlah makanan yang dapat membantu menjaga kadar cairan tubuh. Dengan begitu, kita dapat menjalani puasa dengan lancar dan tetap sehat.
