Smoothie dengan bahan dasar buah dan sayur dapat memberikan tambahan energi saat berpuasa. Padukan smoothie dengan almond, kurma, oatmeal, potongan buah, atau sayur lainnya untuk melengkapi nutrisi dan menjaga rasa kenyang lebih lama.
5. Nabeez
Nabeez merupakan air rendaman kurma yang didiamkan semalaman. Minuman berserat tinggi ini disukai oleh Nabi dan baik dikonsumsi saat bulan Ramadhan. Nabeez dapat membantu proses pembuangan sisa metabolisme dan meningkatkan pencernaan.
6. Jus Buah
Jus buah dapat memberikan tambahan energi agar tubuh tidak mudah lemas selama berpuasa. Jus buah mengandung vitamin, mineral, dan gula alami yang dapat membantu tubuh tetap berenergi.
7. Buttermilk
Buttermilk mengandung vitamin, mineral, dan probiotik yang bermanfaat bagi tubuh. Vitamin B dalam buttermilk dapat memberikan energi tambahan pada tubuh. Selain itu, bakteri sehat dalam buttermilk juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Pilihan minuman sehat ini sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan gula dan bahan lainnya yang tidak sehat. Pastikan untuk memilih minuman yang mengandung nutrisi yang baik dan bermanfaat bagi tubuh. Semoga dengan konsumsi minuman sehat ini, tubuh tetap bugar dan berenergi selama berpuasa.
