3. Prediabetes: fase sebelum diabetes
Prediabetes itu kondisi di mana kadar gula darah lebih tinggi dari normal, tapi belum cukup tinggi untuk dikategorikan sebagai diabetes. Kalau nggak dikelola dengan baik, prediabetes bisa berkembang jadi diabetes tipe 2 dalam waktu 5-10 tahun. Jadi, mulai dari sekarang, ubah pola makan dan rajin olahraga ya!
4. Diabetes gestasional: diabetes selama kehamilan
Diabetes gestasional terjadi pada ibu hamil yang sebelumnya nggak punya diabetes. Biasanya, setelah melahirkan, kondisi ini bakal hilang, tapi wanita yang pernah mengalami diabetes gestasional punya risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 nantinya.
Selain itu, ada beberapa faktor risiko penyebab diabetes juga, lho. Berikut adalah beberapa faktor utama yang bisa meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes:
- Obesitas dan kurang aktivitas fisik punya risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi.
- Genetik dan riwayat keluarga, kalau ada orang tua atau saudara kandung dengan diabetes, risikonya bisa naik.
- Konsumsi makanan tinggi karbohidrat olahan dan gula berlebih bisa bikin resistensi insulin.
- Usia di atas 40 tahun dan memiliki ras Asia, Hispanik, dan Afrika-Amerika juga lebih rentan terhadap diabetes tipe 2.
- Gangguan hormonal, seperti PCOS, sindrom Cushing, atau gangguan hormon lainnya juga bisa menyebabkan resistensi insulin.
Diabetes itu kondisi kronis yang bisa berkembang karena berbagai faktor, termasuk gaya hidup, genetik, dan kondisi medis lainnya. Lebih dari 90 persen kasus diabetes itu tipe 2, yang sebagian besar bisa dicegah dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif. Jadi, mulai sekarang, jaga kesehatanmu ya! Kalau nggak diatur dengan baik, diabetes bisa bikin masalah serius, kayak penyakit jantung, gagal ginjal, dan kebutaan. Jadi, jangan lupa untuk paham apa yang bikin orang bisa kena diabetes dan ambil langkah pencegahan sejak dini demi kesehatan jangka panjangmu. Semangat!
