Cokelat hitam mengandung antioksidan yang bisa menjaga jantung tetap sehat. Jadi, jangan ragu untuk makan cokelat hitam dengan kadar kakao lebih dari 70 persen.
5. Daun ketumbar
Kandungan klorofil dalam daun ketumbar bisa bantu detoksifikasi tubuh. Jadi, pastikan kamu tambahkan daun ketumbar ke dalam masakanmu, ya!
6. Kacang Brazil
Kacang Brazil kaya akan selenium yang baik buat kesehatan tiroid dan sistem imun tubuh. Jadi, jangan lupa tambahkan kacang Brazil ke dalam menu makananmu.
7. Telur
Telur mengandung kolin yang penting buat kesehatan otak dan neurotransmitter. Jadi, jangan ragu untuk makan telur sebagai sumber protein yang baik.
Dengan menambahkan makanan-makanan super ini ke dalam diet sehari-hari, kita bisa jaga tubuh tetap sehat dan hidup lebih lama. Jadi, mulai sekarang, coba deh ganti camilan tidak sehat dengan pilihan makanan bergizi yang sudah disebutkan di atas. Selamat mencoba dan rasakan manfaatnya untuk tubuhmu!
