Gemar makan fast food? Wah, hati-hati nih! Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji juga dikaitkan dengan risiko kanker lambung. World Cancer Research Fund International menyarankan untuk membatasi konsumsi makanan cepat saji agar risiko kanker bisa diminimalkan.
4. Tidak Berolahraga
Jangan malas-malasan, guys! Kurangnya aktivitas fisik dan olahraga bisa menyebabkan obesitas, yang merupakan faktor risiko kanker. Penelitian menunjukkan bahwa tetap aktif secara fisik dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker, terutama kanker usus dan kanker payudara. Jadi, mulai deh rajin olahraga!
5. Minum Alkohol
Waspada terhadap konsumsi alkohol yang berlebihan, ya! Terlalu sering minum minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko kanker. Ketika alkohol masuk ke tubuh, ia akan dipecah menjadi zat bernama acetaldehyde, yang merupakan senyawa karsinogenik. Zat ini bisa merusak DNA dan sistem imun tubuh kita, meningkatkan risiko kanker.
Intinya, guys, kita harus mulai mengubah kebiasaan buruk kita agar bisa mencegah risiko kanker di kemudian hari. Jaga pola makan, rajin berolahraga, dan hindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol berlebihan. Kesehatan itu mahal, jadi jangan sampai kita terlambat untuk berbenah diri.
