Minum air putih yang cukup tidak hanya penting untuk menghindari dehidrasi, tetapi juga berdampak positif pada kesehatan tubuh. Ternyata, minum air hangat juga bisa membantu menurunkan gula darah loh! Air hangat dapat membantu tubuh mengeluarkan kelebihan glukosa dalam darah, sehingga kadar gula darah akan turun. Selain itu, minum air hangat juga memiliki banyak manfaat lainnya, seperti meningkatkan sistem pencernaan, sirkulasi darah, dan menurunkan berat badan.
Menurut Healthline, minum air hangat secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah dalam tubuh. Dengan cukup minum air putih, termasuk air hangat, ginjal dapat membantu mengeluarkan glukosa yang berlebihan melalui urine. Oleh karena itu, minum air putih yang cukup dapat membantu mencegah risiko diabetes.
Bagi Anda yang memiliki diabetes, disarankan untuk minum lebih banyak air putih, sekitar 1,6 liter untuk wanita dan 2 liter untuk pria. Air hangat juga merupakan pilihan yang aman karena tidak mengandung kalori, sehingga bisa menggantikan minuman lain yang lebih tinggi kalorinya.
