Buah sawo memang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Namun, apakah buah sawo bisa menyebabkan gula darah tinggi? Jawabannya adalah iya, buah sawo bisa meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan karena kandungan gulanya yang tinggi. Namun, jangan khawatir! Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, buah sawo justru memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.
Salah satu manfaat dari buah sawo adalah dapat mendukung kebutuhan nutrisi tubuh dan memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan saluran pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menurunkan kadar kolesterol tinggi. Jadi, jangan ragu untuk menikmati buah sawo sebagai bagian dari pola makan sehat Anda.
Meskipun buah sawo bisa menyebabkan gula darah tinggi jika dikonsumsi secara berlebihan, hal ini bisa dihindari dengan mengatur asupan karbohidrat harian sesuai dengan anjuran dokter. Jika Anda memiliki riwayat gula darah tinggi atau diabetes, penting untuk membatasi konsumsi buah sawo agar kadar gula darah tetap terkendali.
